Силовые нормативы: какой у вас уровень

Пять ступеней — новичок, любитель, средний, продвинутый, элита — по отношению результата к весу тела. Выберите движение: внутри таблицы для мужчин и женщин и калькулятор, который покажет вашу ступень и путь к следующей.