Разгибания рук на блоке

Изоляция трицепса на верхнем блоке — безопасно и эффективно.

Техника выполнения

1. 1Встаньте к верхнему блоку, локти прижаты к корпусу.
2. 2Разогните руки вниз до полного выпрямления.
3. 3Задержитесь и подконтрольно верните.

Советы

• 💡Двигаются только предплечья, локти зафиксированы.
• 💡Канатная рукоять позволяет развести кисти внизу — сильнее сокращение.