Каталог · 0 движений
Упражнения на пресс
Пресс работает в двух режимах: динамика (скручивания, подъёмы ног) и статика (планка). Рельеф зависит от процента жира, а не от количества повторов, но сильный кор нужен всем — он стабилизирует корпус в приседе и становой.
С таким сочетанием фильтров упражнений пока нет.
Каталог по оборудованию
Тренируйте пресс по плану
В дневнике GymTime — готовые программы, таймер отдыха и графики прогресса по каждому упражнению.
Начать бесплатно